Centrum Integracji Środowiskowej w Szamocinie rozszerza swoją ofertę aktywności fizycznej. Na prośbę mieszkańców do dotychczasowego programu dołączają zajęcia Pilates oraz Qigong. To propozycja skierowana do osób, które chcą zadbać o kondycję i samopoczucie, ale zależy im na łagodniejszym obciążeniu stawów.
Dla kogo są te zajęcia?
Zajęcia nie wymagają wcześniejszego doświadczenia ani wysokiej sprawności. Jak podkreślają organizatorzy, wystarczy przyjść takim, jakim się jest. To odpowiedź na potrzeby osób, które chcą się ruszać, ale w bardziej delikatny sposób.
Pilates i Qigong – co dają?
Pilates wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę ciała, zwiększa elastyczność oraz świadomość własnego ciała. Qigong to z kolei spokojne, płynne ruchy połączone z oddechem – forma ruchu przyjazna dla stawów, która pozwala się rozruszać i zdrowo zmęczyć.
Harmonogram zajęć
- środa i piątek – godz. 10:00
- poniedziałek i czwartek – godz. 19:00
Miejsce: Centrum Integracji Środowiskowej w Szamocinie.
Organizatorzy zapraszają wszystkich, którzy szukają ruchu, energii i dobrej atmosfery. Szczegóły dostępne są w wydarzeniu na Facebooku.
Źródło: Szamociński Ośrodek Kultury
Fot. m.facebook.com
