Synoptycy zapowiadają na najbliższe dni wysokie temperatury, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia i życia. Policja w Chodzieży przypomina o podstawowych zasadach bezpieczeństwa podczas upałów.
Jak chronić się przed upałem?
W czasie upałów kluczowe jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Należy pić dużo wody, unikać alkoholu oraz napojów zawierających kofeinę. Lekka, przewiewna odzież i nakrycie głowy to podstawa. W godzinach największego nasłonecznienia (między 11:00 a 16:00) warto ograniczyć przebywanie na słońcu i unikać intensywnego wysiłku fizycznego.
Objawy przegrzania – nie lekceważ ich
Silny ból i zawroty głowy, nudności, osłabienie, gorączka czy zaburzenia świadomości mogą świadczyć o udarze cieplnym. W takiej sytuacji należy przenieść osobę w chłodne miejsce, rozpocząć schładzanie (np. chłodne okłady) i wezwać pomoc, dzwoniąc pod numer alarmowy 112.
Nie zostawiaj nikogo w samochodzie
Pod żadnym pozorem nie pozostawiaj dzieci, osób starszych ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie. Temperatura wewnątrz pojazdu w ciągu kilku minut może osiągnąć poziom zagrażający życiu – nawet przy uchylonych oknach.
Bezpieczeństwo na drodze
Podczas podróży rób częstsze przerwy, miej przy sobie wodę i nie prowadź pojazdu, gdy odczuwasz osłabienie. Wysoka temperatura obniża koncentrację i wydłuża czas reakcji.
Pamiętaj o innych
Warto interesować się samotnymi seniorami, sąsiadami czy osobami potrzebującymi pomocy. Czasem zwykłe zainteresowanie może uratować zdrowie, a nawet życie. Policja apeluje o rozwagę i wzajemną troskę.
Więcej informacji na stronie Komendy Powiatowej Policji w Chodzieży.
Źródło: Policja Chodzież
